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女士应该怎样预防脱发?

  走在街上,看到男士脱发很常见,秃顶是最明显的特征,其实女士脱发也很常见,但女士往往爱美,脱发后,可以用假发遮挡起来,如果头发比较长的话,遇到斑秃,这样小面积的脱发,可以用长头发遮挡起来,其实秀发的美很能表现女性的魅力,那么女士怎样预防脱发呢,下面科发源就介绍一下预防脱发的经验吧!

  不要思虑过度。造成女性脱发的原因很多,其中精神压力是造成女性脱发的一个重要因素之一,现在生活、工作压力都很大,女性在家庭和工作中扮演着不同的角色,兼顾工作和生活,有时会使女性身心疲惫。

  过高的精神压力外在表现会出现肌肤衰老、脱发严重,要适当调节自己的心情,寻求缓解压力的诸多方法,让自己变得快乐些,轻松一些。

  不要熬夜,保持作息正常 。长期熬夜,容易造成内分泌失调,精神紊乱,长期熬夜的女性,不仅皮肤粗糙、眼袋加重,严重者还会导致大量脱发,这时的脱发有时是局部性脱发,有时是整体脱发。要合理安排好工作和生活的时间,如果不是必须完成的工作,应该在单位完成的,要挤时间完成。

  饮食营养要均衡 。头发的保养,要注意营养的摄入,除了头发本身应该汲取的营养外,我们因该注意在日常生活中,要均衡饮食,充分食用各种蔬菜和水果以及各种肉蛋奶类,为头发的生长提供充足的营养。

  注意对头皮的护理。女性在保护好头发的同时,应该注意保护好头皮,保护好头皮,能防止发根受损,减少掉头发的数量。每次在洗头时,不要使用指甲使劲抓挠头皮,防止头皮破损,每天可以用手指轻抓头皮,促进头皮血液循环。

  学一些养发护发常识 。护发养发已经成为女性爱美的一项必修课,在日常生活中,应该学一些养发护发的常识,怎样能把头发保护好。

  注意观察自己的头发,随时注意掉发。女性每天都要照镜子,在照镜子的时候,要经常查看自己的发际线是不是上移了,在梳头发的时候,注意观察自己每次掉头发的数量,以及洗头发时,每次掉头发的数量。

  如果发现掉发数量过多,要及时就医,另外可以经常用手摸自己的头皮,因为斑秃有时就是不知不觉的。

  选购洗发水要细心。购买洗发水,要去正规的商场,选购洗发水时,要根据自己的发质选购,不要听售货员的推荐,仔细查看洗发水表面的说明,要注意查看保质期,出厂日期,使用方法等。

  不要经常烫染头发。烫染头发损害发质,如果不注意护理,容易断发,染发剂中含有很多致癌元素,染发要谨慎。


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闭陆祥

闭陆祥

广州科发源植发医生

国内植发界资深专家,中国医师协会整形与美容分会会员

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